4 thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe của trẻ em

Một số lưu ý để điều chỉnh hành vi ăn uống của bé:

• Tránh cho bé ăn đồ ngọt ngay sau bữa ăn: Mặc dù bé cần khoảng 200 calo từ đồ ngọt mỗi ngày, việc tráng miệng ngay sau khi ăn có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa. Thay vào đó, hãy cho bé ăn trái cây tươi khoảng 30 phút sau bữa ăn.

• Kiểm soát hoạt động khi ăn: Không cần cấm bé chơi, nhưng nên hạn chế vận động mạnh để tránh bé bị nôn hoặc cản trở quá trình tiêu hóa.

• Giữ thái độ bình tĩnh khi cho bé ăn: Tránh tức giận hay trách mắng, vì bé cũng có cảm xúc như người lớn và cần một môi trường ăn uống tích cực.

Nếu bé buồn bã hoặc chán nản, khả năng hấp thụ dinh dưỡng sẽ giảm. Không nên cho bé ăn trên giường vì dễ làm đổ thức ăn và giảm hứng thú ăn uống. Mẹ Game có nhiều bí quyết giúp bé ăn dặm ngoan. Các mẹ có muốn học hỏi không?